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Yoga & Running Special: "WALK YOUR TALK"


  • Barefoot Hotel Schmilinskystraße Timmendorfer Strand, SH, 23669 Germany (map)

Laufen am Strand und dann den Körper beim Yoga in alle Richtungen kräftigen und dehnen? Kannst du haben! Willkommen zu deinem Lauf- und Yogaretreat!

Für dieses Spezial-Retreat holen wir uns Laufcoach & Sportphysiotherapeut Tobi mit an Bord. Er läuft mit euch die schönsten Strecken rund um Timmendorfer Strand und dann werdet ihr von Fabienne zum Yoga in Empfang genommen. Yoga, Meditation und Laufen ist die optimale Kombination um Kräftigung, Dehnung und Kondition zu trainieren und sich auch auf mentaler Ebene zu fokussieren.

Es wird zwei Laufgruppen geben. Leute mit weniger Lauferfahrung werden langsam an das Thema herangeführt, so das der Körper sich optimal an die Laufbelastung gewöhnen kann. Erfahrene Läufer werden in einer längeren, fordernden Laufeinheit gefördert.

Im Rahmen des Wochenendes habt ihr Gelegenheit individuelle Fragen zu stellen, die euch helfen euren Laufstil aktiv und rund werden zu lassen. Spezielle Atemtechniken sorgen dafür, dass euch die Puste nicht ausgeht und in tiefen Dehnungen könnt ihr Spannung aus dem Körper lösen.

Lass dich ganz fallen in der inspirierenden, authentischen Umgebung des topneuen barefoot-Hotels (www.barefoothotel.de) am Timmendorfer Strand, nur einen Hüpfer vom Ostseesand entfernt. Hier wird die Rückbesinnung auf die wesentlichen Dinge des Lebens mit so viel echter Leidenschaft zelebriert, dass eine Atmosphäre entsteht, wie sie entspannter kaum sein könnte. Sich ganz ungezwungen zu fühlen ist hier oberstes Gebot!

Dieses Retreat ist deine Mini-Auszeit ganz in der Nähe und doch gefühlt ganz weit weg - eben eine eigene kleine Welt. Wir sehen uns dort!

Für alle Yogalevel geeignet. Für routinierte Läufer und Anfänger.


TERMIN:
8.-10. Juni 2018


PROGRAMM (Änderungen vorbehalten):
Freitag, 8.06.17
15-17.00h Anreise
17.30 - 19.00h Welcome Yoga
anschließend Abendessen

Samstag, 9.06.17
ca. 6:30 - 7:30h Sunrise-Run (Intensive/Advanced)
7:45 - 8:15h Morning Run (Relaxed/Beginner)
8.30-10.00h dynamischer Morning-Flow
anschließend Frühstück
danach Freizeit
17.00-19.00h Mental Training (Runner´s Theorie - Lauf- & Gesundheitstipps, Atem, Meditation, Deep Stretch)
anschließend Abendessen

Sonntag, 10.06.17
ca. 6:30 - 7:00h Sunrise-Run (Relaxed/Beginner)
7:15 - 8:15h Morning Run (Intensive/Advanced)
8.30-10.00h Farewell Yoga & Abschiedsrunde
Check-Out aus den Hotelzimmern
anschließend Frühstück

 

Details, Preise und Buchung über yogadelight.de